Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Perubahan pada Payudara Sesudah Ibu Melahirkan


Kelahiran memang sangat normal ibu setalah melahirkan mengalami perubahan bentuk atau kondisi fisik ibu melahirkan, Salah satunya adalah perubahan pada payudara yang memiliki peran besar bagi sang anak setelah lahir.

Setelah melahirkan, ibu melahirkan akan mengalami perubahan bentuk payudara yang membuat payudara ibu melahirkan akan mengalami ukuran lebih besar, perubahan payudara ini yang disertai payudara ibu hamil memproduksi susu yang banyak berfungsi untuk menyusui sang anak.

Ada 2 macam wanita mengalami setelah berhenti menyusui, ada beberapa wanita mengalami payudara yang mengecil setelah berhenti menyusui dan ada juga ukurannya akan tetap.

Perubahan pada Payudara

Setelah melahirkan, payudara ibu melahirkan akan mengalami memerah pada payudara, bengkak serta terasa sakit dan terisi air susu setalah melahirkan. setelah hari 3 atau 4 bengkak pada payudara ibu melahirkan akan berkurang.
  • Hari 1-2 : Payudara ibu melahirkan akan terisi penuh air susu
  • Hari 3-4 : Bengkak pada payudara ibu melahirkan akan berkurang dan payudara akan mengendur.
Payudara ibu melahirkan akan memproduksi sangat banyak air susu selama minggu kedepan, yang mengakibatkan ibu melahirkan mengalami basah pada pakaian yang dikenakan. 

Kondisi yang dijelaskan diatas tersebut merupakan kondisi yang normal atau wajar terjadi, yang dimana kondisi tersebut disebabkan hormon.

Cara Mengencangkan Payudara

1. Menurunkan Berat Badan
Payudara ibu melahirkan akan lebih kencang ketika menghilangkan banyak lemak dengan cepat. Jika ibu melahirkan ingin payudara kembalikan ke bentuk semula salah satu caranya adalah menurukan berat badan secara perlahan.

2. Pemilahan Bra 
Pemilihan Bra yang pas pada ibu melahirkan membuat mencegah kerusakan ligamen, lebih disarankan menggunakan sport bra yang pas atau tepat.

3. Push-Up
Melakukan pus-up pada ibu melahirkan dengan tubuh berberbaring telungkup, siku ibu menekuk, 2 tangan dan 2 kaki menopang tubuh, geraklah naik turun.

Olahraga Push up ini membantu mendorong jaringan pada payudara ibu melahirkan akan maju, sehingga payudara ibu melahirkan akan lebih kencang.

4. Air Putih
Air putih berfungsi untuk menjaga mengencangkan kulit pada ibu melahirkan secara alami, ibu melahirkan minumlah sebanyak +- 1,8 liter perhari. 

Posting Komentar untuk "Perubahan pada Payudara Sesudah Ibu Melahirkan"